vezbe-disanja-joga

Vežbe disanja

Najosnovnija odlika i direktna korist od vežbe disanja je:
  • Opušta i akutne i hronične mišićne tenzije oko srca i organa za varenje.
  • Pomaže onima koji pate od bolesti disajnih organa kao što su astma i emfizema, da prevaziđu strah od gubitka daha.
  • Povećava kapacitet pluća.
  • Dramatično smanjuje strahove i anksioznosti (emocionalna stanja utiču na način disanja ali i obrnuto: način disanja utiče na emotivna stanja).
  • Poboljšava detoksikaciju kroz povećanu razmenu kiseonika i ugljen dioksida.
  • Jača imuni sistem dodavanjem energije u sistem žljezda sa unutrašnjim lučenjem.
  • Umiruje um i doprinosi telesno/mentalnom balansu (leva-desna nosnica, leva-desna strana mozga)