Savremena medicina tvrdi da je većina bolesti (80%) psihosomatskog porekla, dakle velikim delom uzrokovana stresom. Pitanje stresa je pitanje prilagodljivosti naše fiziologije. Napet čovek nije prilagodljiv, nije u ravnoteži. Cilj yoge je da razvije svesnost i unese ravnotežu u život. Reč yoga potiče iz sanskrita i označava jedinstvo, povezanost, sjedinjenje.

Sjedinjenje tri stvari: disanja, pažnje i položaja tela. Ona nas uči kako da najbolje iskoristimo trenutne okolnosti i živimo u skladu sa sopstvenim mogućnostima i svetom koji nas okružuje. Ona nas uči da ne zaboravimo ono najvažnije… da je zdravlje naše najveće bogatstvo.