PROGRAM VIKEND SEMINARA ZA I GODINU

VIKEND SEMINAR 1

PROGRAM:

  1. Objašnjenje koncepta i programa kursa
  2. Yoga filozofija, Yoga psihologija i etika yoga učitelja – 4 časa
    • MAHARISHI PATANJALI YOGA SUTRE I NJIHOV ODNOS SA SANKHYOM
    • ŠTA JE YOGA: MAHARISHI PATANJALI YOGA SUTRE I. 1-4
  3. Anatomija i fiziologija – 2 časa
    • ANATOMIJA KIČME: BIOMEHANIKA ASANA I NJIHOVA KLASIFIKACIJA
  4. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vežbe – 6 časova
    • OSNOVNI PRINCIPI ASANA I PRANAYAMA: TEORIJA I PRAKSA
    • POZDRAV SUNCU – VARIJACIJA
    • YOGA ASANE – OSNOVNI NIZ
    • OBJAŠNJENJE VINYASA KRAMA U I IZVAN POLOŽAJA ZA ASANE U OSNOVNOM NIZU
  5. Terapeutski pristup Asana i Pranayame – 2 časa
    • YOGA VEŽBE ZA KIČMU – KURS 1
  6. Pranayama – 2 časa
    • PRANAYAMA: UJJAYI; ANULOMA-UJJAYI; VILOMA-UJJAYI; PRATILOMA UJJAYI; BHASTRIKA; KAPALABHATI

VIKEND SEMINAR 2

PROGRAM:

  1. Yoga filozofija, Yoga psihologija i etika yoga učitelja – 3 časa
    • MAHARISHI PATANJALI YOGA SUTRE: Y.S. I. 5-11 AKTIVNOST UMA Y.S. II. 1-9 KRIJE I KLEŠE – YOGA PSIHOLOGIJA
  2. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vežbe – 6 časova
    • PRINCIPI ASANA I PRANAYAMA: TEORIJA I PRAKSA
    • POZDRAV SUNCU – PRAKTIKOVANJE VARIJACIJE 1
    • POZDRAV SUNCU – VARIJACIJA
    • YOGA ASANE – OSNOVNI NIZ
    • UDIYANA BANDHA
  3. Pranayama – 2 časa
    • BHASTRIKA PRANAYAMA; ANULOMA VILOMA (NADISHODHANA); SURYABHEDANA; CHANDRABHEDANA
  4. Terapeutski pristup Asana i Pranayame – 2 časa
    • YOGA VEŽBE ZA KIČMU – KURS 2
  5. Metodologija podučavanja – 2 časa

VIKEND SEMINAR 3

PROGRAM:

  1. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vežbe – 5 časova
    • POZDRAV SUNCU – VARIJACIJA 1,2,3
    • PRINCIPI ASANA I PRANAYAMA: TEORIJA I PRAKSA
    • YOGA ASANE – NIZ Br.1
    • BANDHAS: TEORIJA I PRAKSA
  2. Meditacija – 5 časova
    • ŠTA JE MEDITACIJA, RAZLIČITE PRAKSE, TRASEDENCIJA
    • MEDITACIJA – SEDAM KORAKA UČENJA
  3. Razmatranje različitih tradicija i stilova yoge – 5 časova

VIKEND SEMINAR 4

PROGRAM:

  1. Yoga filozofija, Yoga psihologija i etika yoga učitelja – 3 časa
    • MAHARISHI PATANJALI YOGA SUTRAS: PRVO POGLAVLJE (SAMADHI PADA) – RAZLIČITA STANJA SAMADIJA
    • SHAT RIPUS – ŠEST UNUTRAŠNJIH NEPRIJATELJA: KAMA, KRODHA, LOBHA, MOHA, MADA, MAATSARYA
  2. Anatomija i fiziologija – 3 časa
    • ANATOMIJA I PRAKTIKOVANJE YOGA ASANA
  3. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vežbe – 5 časova
    • YOGA ASANE – NIZ Br.1 SA DODATKOM
    • VEŽBE ZA PRIPREMU TELA ZA PRAKTIKOVANJE YOGA ASANA – DEO 2
    • PRINCIPI ASANA I PRANAYAMA: TEORIJA I PRAKSA
    • POZDRAV SUNCU – VARIJACIJA 1,2,3
  4. Terapeutski pristup Asana i Pranayame – 2 časa
    • YOGA VEŽBE ZA KIČMU – KURS 3
  5. Metodologija podučavanja – 2 časa

VIKEND SEMINAR 5

PROGRAM:

  1. Yoga filozofija, Yoga psihologija i etika yoga učitelja – 3 časa
    • MAHARISHI PATANJALI YOGA SUTRE: II. 10-28 – LEK ZA KLESHE
  2. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vežbe – 6 časova
    • YOGA ASANE – PRAKTIČNI VEŽBANJE SERIJALA Br.1
    • DETALJNO OBJAŠNJENJE VINYASA KRAMA U I IZVAN POLOŽAJA ZA PRAĆENJE ASANA SA OBJAŠNJENJIMA NJIHOVIH BENEFITA: Ānandāsana; Sukhāsana; Samasthitiḥ; Tādāsana, Uttānāsana; Pārśva Uttānāsana, Ardha Uttānāsana; Utthita Trikoṇāsana; Ardha Utkaṭāsana; Utkaṭāsana; Virabhadrāsana; Prasārita Pāda Uttānāsana
    • POZDRAV SUNCU – VARIJANTE 1, 2, 3, 4, 5 MUDRE U YOGA PRAKSI
  3. Pranayama – 2 časa
    • SHITALI, SITKARI, BHRAMARI
  4. Terapeutski pristup Asana i Pranayame – 2 časa
    • YOGA VEŽBE ZA KIČMU – KURS 5
    • OSNOVNI PRINCIPI YOGA TERAPIJE
  5. Meditacija i Yoga nidra – 2 časa

VIKEND SEMINAR 6

PROGRAM:

  1. Anatomija i fiziologija – 2 časa
    • ANATOMIJA POKRETA U YOGA PRAKSI – MIŠIĆNO-SKELETNI SISTEM
  2. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vežbe – 6 časova
    • YOGA ASANA – NIZ Br.2 SA DODATNIM VEŽBAMA ZA PRIPREMU TELA ZA PRAKTIKOVANJE ASANA
    • DETALJNO OBJAŠNJENJE VINYASA KRAMA U I IZVAN POLOŽAJA ZA PRAĆENJE ASANA SA OBJAŠNJENJIMA NJIHOVIH BENEFITA:
      Cakravākāsana; Ṣaṣankāsana; Vajrāsana; Adhomukhaśvānāsana; Ūrdhvamukhaśvānāsana; Caturaṅgadaṇḍāsana; Vellan; Pād Sanchalan; Pavanamuktāsana; Utthitekāpadāsana; Aśvāsana; Apānāsana; Ekapāda Apānāsana
  3. Pranayama – 1 čas
    • SET PRANAYAMA ZA JAČANJE IMUNITETA
  4. Meditacija – 1 čas
  5. Ayurveda – 5 časova
    • PRINCIPI YOGA TERAPIJE I AYURVEDE: TEORIJA I PRAKSA – FLEKSIBILNOST, SNAGA I FUNKCIJA UMA I TELA
    • SAMOOČITAVANJE PULSA ZA DOBRO ZDRAVLJE – OSNOVNI PRINCIPI

VIKEND SEMINAR 7

PROGRAM:

  1. Yoga filozofija, Yoga psihologija i etika yoga učitelja – 3 časa
    • MAHARISHI PATANJALI YOGA SUTRE: II 29 – 55
  2. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vežbe – 6 časova
    • YOGA ASANA – NIZ Br.1 SA DODATNIM VEŽBAMA ZA PRIPREMU TELA ZA PRAKTIKOVANJE ASANA – NIZ Br. 2 – NEPREKIDNI NIZ
    • POZDRAV SUNCU – VARIJACIJE 1,2, 3, 4, 5 – NEPREKIDNI NIZ
    • POZDRAV MESECU – CHANDRA NAMASKARAM
  3. Pranayama – 1 čas
    • SET PRANAYAMA ZA JAČANJE IMUNITETA
  4. Terapeutski pristup Asana i Pranayame – 2 časa
    • YOGA VEŽBE ZA KIČMU – KURS 6
  5. Meditacija – 1 čas
  6. Metodologija podučavanja – 2 časa

VIKEND SEMINAR 8

PROGRAM:

  1. Yoga filozofija, Yoga psihologija i etika yoga učitelja – 3 časa
    • SANKHYA – OSNOVNI PRINCIPI
    • MAHARISHI PATANJALI YOGA SUTRE I. 12 – 51
  2. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vežbe – 5 časova
    • DETALJNO OBJAŠNJENJE VINYASA KRAMA U I IZVAN POLOŽAJA ZA PRAĆENJE ASANA SA OBJAŠNJENJIMA NJIHOVIH BENEFITA: Ūrdhvapṛasrtapadāsanam; Ardha Jaṭharaparivṛttiḥasana; Jaṭharaparivṛttiḥasana; Katiāsana; Viparītakaraṇīāsana; Vimanāsana; Bhujaṅgāsana; Priṣṭa Tāḍana Kriyā;
  3. Meditacija – 1 čas
  4. Ayurveda – 5 časova
    • OSNOVNI PRINCIPI YOGA TERAPIJE I AYURVEDE: TEORIJA I PRAKSA – ASANA I PRANAYAMA ZA STRUKTURALNE I FUNKCIONALNE PROBLEME
    • SAMOOČITAVANJE PULSA ZA DOBRO ZDRAVLJE – KVALITETI DOŠA I SUB DOŠA
  5. Metodologija podučavanja – 1 čas

VIKEND SEMINAR 9

PROGRAM:

  1. Anatomija i fiziologija – 3 časa
    • ANATOMIJA I PRAKTIKOVANJE YOGA ASANA
  2. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vežbe – 5 časova
    • DETALJNO OBJAŠNJENJE VINYASA KRAMA U I IZVAN POLOŽAJA ZA PRAĆENJE ASANA SA OBJAŠNJENJIMA NJIHOVIH BENEFITA: Ardha- Śalabhāsana; Śalabhāsana; Ardha Dhanurāsana; Dhanurāsana; Ūrdhva Dhanurāsana; Uṣṭrāsana; Sarvāṅgāsana; Niralāmba Sarvāṅgāsana; Sālamba Sarvāṅgāsana; Ūrdhva Padmāsana in Sarvāṅgāsana; Setu Bandha Ūrdhva Padmāsana; Pinḍāsana in Sarvāṅgāsana; Halasana; Karnapīdāsana
    • BANDHAS: TEORIJA I PRAKSA
  3. Pranayama – 2 časa
    • SET PRANAYAMA ZA JAČANJE IMUNITETA
  4. Terapeutski pristup Asana i Pranayame – 2 časa
    • YOGA VEŽBE ZA KIČMU – KURS 7
  5. Meditacija – 1 čas
  6. Metodologija podučavanja – 2 časa

VIKEND SEMINAR 10

PROGRAM:

  1. PONAVLJANJE NAUČENOG U TOKU GODINE – 4 časa
  2. EVALUACIJA PRAKSE – 8 časova
  3. ISPIT:
    • PREZENTACIJA I EVALUACIJA SEMINARSKIH RADOVA
    • PITANJA I ODGOVORI
    • ZAVRŠETAK GODINE I PODELA SERTIFIKATA

Kontaktirajte nas

  • Holistička akademija Maya
  • Takovska 45a/I
  • 11000 Beograd
  • Tel: +381 65 870 4513
  • holisticka.akademija@gmail.com

Vaše ime

Vaša mejl adresa

Vaša poruka

2834,2745,2812,2820,2808,2816,2819,2745,2769,2745,2815,2822,2819,2816,2826,2827,2816,2810,2818,2808,2757,2808,2818,2808,2811,2812,2820,2816,2817,2808,2775,2814,2820,2808,2816,2819,2757,2810,2822,2820,2745,2755,2745,2826,2828,2809,2817,2812,2810,2827,2745,2769,2745,2786,2822,2821,2827,2808,2818,2827,2743,2826,2827,2825,2808,2821,2816,2810,2808,2743,2826,2808,2743,2826,2808,2817,2827,2808,2745,2836

U neposrednoj blizini HA Maya, u ulici Vojvode Dobrnjca 10, nalazi se javna garaža "Botanička bašta", označena crvenim markerom na mapi.

Copyright 2017 © All Rights Reserved